ESCUELA DE TAI CHI
Posted by Bunkai
Escuela de estilo Yang
A modo de introducción:
El Tai Chi es una antigua forma de ejercicio de origen chino,que se fundamenta en el desarrollo de la observación, la coordinación y el equilibrio. Puede ser realizada por personas de todas las edades y condición física. Los que lo practican toman conciencia de su cuerpo y logran entenderlo mejor, por lo que pueden evitar las malas posturas, favorecer la circulación de la sangre y corregir excesos y deficiencias.
Con la práctica el Tai Chi se pueden obtener enormes beneficios. Como gimnasia suave y gracias a sus mivimientos delicados y relajados y a su forma especial de ajecutarlos, fortalece el organismo aumentando las defensas y activando la circulación de la sangre. además de mejorar la memoria y la concentración. Al relajar los músculos de la espalda favorece un movimiento más sueltoy cómodo de la columna y, además, los giros continuos que se realizan mejora la salud de las superficies cartilaginosas de las articulaciones, previniendo la artritis y la artrosis.
Así mismo ciertos estudios científicos han puesto de manifiesto los beneficios del Tai Chi en la osteoporosis, uno de los mayores problemas en la edad adulta. Concretamente, se asocian tres efectos beneficiosos en las personas que sufren esta enfermedad: mejoran la flexibilidad, el equilibrio y la fuerza muscular, por lo que reduce el riesgo de caidas.
Tambien estudios recientes apuntan qu ela practica prolongada del Tai Chi puede tener un efecto sobre la masa ósea, de manera que mujeres menopáusicas que lo realicen obtienen un aumento de la misma y una reducción de la perdida de hueso que se produce progresivamente después de la menopausia.
Es recomendable especialmente para todas aquellas personasque quieran obtener equilibrio, concentración, fortaleza, flexibilidad, movilidad, coordinación y memoria. Tambien es eficaz para los que quieran librarse de dolores crónicos, hipertensión, trastornos respiratorios y digestivos, estrés y debilidad nerviosa.
COORDINADOR
Cinturón negro 1º Dan de Wushu por la Federación Gallega de Judo
3º Duan por la Federación China de Wushu
Horarios:
Tardes: Lunes y Miécoles de 20,00 a 21,00h.
Martes y Jueves de 20,15 a 21,30 h.
Mañanas:
Martes y Jueves de 10,00 a 11,00 h.
3º edad Martes y Jueves de 11,30 a 12,30 h.
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